Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 77,43g | Prot: 157,12g | Carbh: 142,65g.
Desayuno: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído , Integralmedica Super Whey 5W, Águia Biscoito Salt PLUS , Vitamina de Mamão. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Bife de Carne de Vaca. Cena: Ovo, Hortifruti Patinho Moído . Pasa Bocas / Otros: Chamyto Leite Fermentado , Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Óleo de Coco, Native Açúcar Demerara, Cenouras, Ovo, Integralmedica Super Whey 5W. más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de danny_tins
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