Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2013
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2192 kcal
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Grasa: 53,29g | Prot: 113,11g | Carbh: 345,09g.
Desayuno: Rice Crackers, Grapefruit (Pink and Red), Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Oatmeal with Fruit. Almuerzo: Dijon Mustard, Horseradish, Zucchini, Chunk Light Tuna. Cena: Lentils and Spiced Rice, Chicken Curry, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Pineapple, Gala Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapefruit (Pink and Red), Gala Apples, Pecan Nuts. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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