Diario de Aam134, 11 dic. 19

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Eu escolho ser forte e eu vou atingir meus objetivos.

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2019:

2296 kcal

Grasa: 26,63g | Prot: 106,31g | Carbh: 405,55g. Desayuno: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Leite Integral, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Flocos, Pão Francês. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

PARABÉNS 👏👏👏👏

11 dic. 19 por el miembro: @mdgv

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

11 dic. 19 por el miembro: ilaune


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