Diario de mysize10, 10 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,0 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2019:

999 kcal

Grasa: 61,05g | Prot: 61,28g | Carbh: 51,00g. Desayuno: Great Value Stevia, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil. Almuerzo: Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Marketside KaleSlaw Salad. Cena: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Taylor Farms Celery Sticks. Pasa Bocas / Otros: Farm Rich Cheesesticks, Kroger Bottled Water, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. más...

2234 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!!!

10 dic. 19 por el miembro: liv001


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