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♥2019/12/10♾
AM：08:30
PM：
體脂13.9、B16.9、重44.4
📍間55次，22.5H
2019/12/09-19:10🔜2019/12/10-17:43
📌10
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 147,43g | Prot: 155,40g | Carbh: 54,39g.
Desayuno: 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 雞蛋（整個）. Cena: 全聯 黑木耳, 青花菜, 玉米筍, 黃秋葵, Costco 無骨雞腿排, 聖峯 素羊肉, 魚湯, 腐竹, Costco 牛肋條, 炒雞蛋（整個）, 爭鮮 鮭魚邊鰭, Costco 冷凍鱸魚片. Pasa Bocas / Otros: Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡, 老妹的灶下 無糖花生醬, 開元 戀奶球, 快樂牛 低脂乾酪切片, 蓮霧. más...
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peso estable
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