Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2768 kcal
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Grasa: 96,29g | Prot: 124,60g | Carbh: 319,55g.
Desayuno: Алексеевское Сгущенное Молоко . Almuerzo: Окей Капуста по-Корейски, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Коньяк. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Хурма, Репа. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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