Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 65,38g | Prot: 108,18g | Carbh: 236,30g.
Desayuno: Cafezinho, Mamão Formosa, Abacate, Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Leite (Leite Integral), Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto, Canjica. más...
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Perdiendo 23,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó
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