Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 123,94g | Prot: 126,83g | Carbh: 187,10g.
Desayuno: Egg, Woolworths Lamington Salted Caramel Snow Rolls, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Almuerzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Roasted Almonds, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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