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89kg alte
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 82,50g | Carbh: 217,09g.
Desayuno: Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Rotkohlsalat, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Gurke (mit Schale), Fleischküchle. Cena: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gemüsebrühe, Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis. Pasa Bocas / Otros: Milka Feine Kugeln Marzipan, Cappuccino, Orangen, Stollen, Cappuccino, Cappuccino. más...
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1221 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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