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Andri Lando
Diario
08 dic. 19
Diario de Andri Lando, 08 dic. 19
Perfil de Andri Lando
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2019
90,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
23,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2019:
591 kcal
Grasa: 39,20g | Prot: 25,91g | Carbh: 41,80g.
Desayuno:
Ellenka Fiber Creme.
Almuerzo:
Telur Rebus.
Cena:
Sawi Dimasak (dari Segar).
más...
571 kcal
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Google Fit - 22 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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