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pos treino
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 87,78g | Prot: 118,98g | Carbh: 177,48g.
Desayuno: Mel, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Alface, Carne de Vaca Assada. Cena: Erdinger Weissbier, McDonald's Batata Rústica Cheddar e Bacon, Burger King Whopper, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Mix Sementes + Nuts, AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã, Mamão, Banana Caturra. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminadora (Cinta) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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