Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
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144,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2638 kcal
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Grasa: 126,61g | Prot: 126,05g | Carbh: 244,65g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface, Lasanha com Carne, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Lacta Laka (25g), Nestlé Suflair, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Catchup, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Mandioca Frita, Contra-filé Grelhado, Swift Cupim Temperado. Pasa Bocas / Otros: D'ajuda Maionese, D'ajuda Catchup, Pizza de Frango com Catupiry, Maçã. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alessandrora
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