Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2019
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3576 kcal
|
Grasa: 86,13g | Prot: 148,11g | Carbh: 379,02g.
Almuerzo: Alpen Gold Шоколад Молочный, Добрый Томатный Сок без Сахара , Магнит Чеснок , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Макфа Вермишель Паутинка, Maggi Бульон Золотой с Курицей, Картофель. Cena: SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Коньяк, ФЭГ Морковь по-Корейски, Говядина Постная, Макдоналдс Большие Креветки (9). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Репа, Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Хурма. más...
|
|
2557 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|