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Rejäl refeed igår. 5 dagar av diet framför mig 🤙
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3324 kcal
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Grasa: 64,97g | Prot: 249,31g | Carbh: 433,62g.
Desayuno: Verum Hälsofil, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Cocio Pucko Chokladmjölk, Kanel, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-80, Banan, Nocco PWO. Almuerzo: Garant Nötfärs 12%, Felix Mild Kebabsås, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tacokrydda, Santa Maria Soft Tortilla Original. Cena: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Ananas, Majs. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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