Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2019
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 53,36g | Prot: 60,02g | Carbh: 204,47g.
Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Cimory Yogurt Drink Mango, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sosis Daging Sapi, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Onde Onde, Pepaya, Kue Lumpur. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aisyahade
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