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Em menos de dois meses 10 kg
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 30,17g | Prot: 50,59g | Carbh: 99,60g.
Desayuno: Queijo Branco, Pão Integral, Café. Almuerzo: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Brócolis Chineses (Cozido), Batata Doce, Salada de Folhas. Cena: Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Escarola Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de olicarol13
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