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Liten mid-week refeed för träningen gick så bra. Ska inte peaka förän om 3 veckor ☝️
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4244 kcal
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Grasa: 117,24g | Prot: 274,45g | Carbh: 529,82g.
Desayuno: Protein Pro Cookies & Cream, Ingefära, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Nocco PWO, Banan, Banan, Star Nutrition Whey-80. Almuerzo: Garant Nötfärs 12%, Pizza med Ost. Cena: Banan, Verum Hälsofil Drottningbär. Pasa Bocas / Otros: Banan, Milbona Creamy Quark Vanilla, Dalblads Swebar Chokladboll (55g), Njie Choco Coconut, Haribo Persikor. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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