Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 100,29g | Prot: 83,39g | Carbh: 38,96g.
Desayuno: Мини Блинчики Кето, RED Молочный Шоколад с Орехами, Грецкие Орехи, Myprotein Арахисовая Паста. Almuerzo: Магнит Авокадо, Шампиньоны и Стр. Фасоль, Помидоры Черри, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Cena: Грецкие Орехи, Пружаны Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Магнит Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . más...
|
|
2322 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 11 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|