|
Ich bin wieder in der Spur! ... und das Vollwert- und Genusswochenende bei meiner Mama hat doch nicht so nachhaltig reingehauen, wie ich dachte.
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 74,87g | Prot: 72,65g | Carbh: 58,42g.
Desayuno: Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Almuerzo: Gouda, Tomaten, Rookhus Stremel-Lachs Dill. Cena: Lindenhof Irish Cheddar, Edeka Kornriegel. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon, Alnatura Cashew Kerne, Leibniz Pick Up! Minis Choco & Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
|
|
2399 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|