Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 56,35g | Prot: 107,59g | Carbh: 211,81g.
Desayuno: Курага, Тыквенные Семечки, Овсяная Крупа, Льняные Семена, Кэроб, Домик в деревне Кефир 1%. Almuerzo: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриные Грудки (Запеченые), Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Кинто Соус Томатный Классический, Фасоль (без Соли, Отварная), Kerakur Печеные Овощи, Заменитель Крема (Порошкообразный), Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Коломенское Пита Пшеничная. Cena: Магнит Морковь Свежая, Савушкин Хуторок Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Reproducción de Música - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|