|
1час 35мин на дорожке 13км убрали минус 500гр💃💃💃
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1092 kcal
|
Grasa: 61,19g | Prot: 71,97g | Carbh: 73,68g.
Desayuno: Кето Сырники9%Ням, Myprotein Арахисовая Паста, RED Молочный Шоколад с Орехами. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кешью, Пружаны Сыр Российский, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Троекурово Филе Грудки, Красная Цена Фасоль Стручковая, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. más...
|
|
2343 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|