Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 58,31g | Prot: 55,55g | Carbh: 159,70g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Original, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Meia Cura. Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Creme de Milho, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco (Cozido). Cena: Castanhas de Caju, Damasco Seco, Amêndoas. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Canela, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Café com Açúcar, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. más...
|
|
1966 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|