Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2479 kcal
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Grasa: 69,67g | Prot: 159,87g | Carbh: 318,63g.
Desayuno: Мандарины. Almuerzo: Репа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овощное Рагу с Курицей, Петелинка Куриное Бедро, Яйцо Куриное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лук. Cena: Куриное Филе Вареное, Репа, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дальние Дали Шницель из Свинины , Гречка. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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