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Uttorkad efter helgens eskapader. Försöker vara konsekvent och kanske refeedar i slutet på veckan 🤙
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2901 kcal
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Grasa: 91,62g | Prot: 224,36g | Carbh: 313,46g.
Desayuno: Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kakaopulver (Osötat), Nocco PWO, Banan. Almuerzo: Nybergs Deli Favvobollar, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Stekt Ägg, ICA Jasminris, Olivolja, Felix Mild Kebabsås, Garant Quinoa Tricolore. Cena: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Quorn Bitar. Pasa Bocas / Otros: Banan, Pandy Chocolate Coated Peanuts, Milbona Creamy Quark Vanilla, Fast Sports Nutrition Protein ROX. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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