|
Дело то пошло 😋 почти месяц на пп и подсчёте калорий, на этой недели прям результативно...
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 58,62g | Prot: 67,70g | Carbh: 143,13g.
Desayuno: Сырник, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Almuerzo: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Liebendorf Сыр Гауда, Яблоко Зеленое, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Индилайт Котлета Натуральная Индейка, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Cena: Картошка Вареная, Таврия Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. más...
|
Perdiendo 11,4 kg a la Semana
|