Diario de ZazaJ, 01 dic. 19

😲 плюс почти кг! Ожидаемо - Спасибо маминым домашним солёным огурчикам и помидоркам.

102,7 kg Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.    Aún para ir: 22,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2640 kcal

Grasa: 132,96g | Prot: 163,69g | Carbh: 201,73g.   Desayuno: Bagel, Avocado, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Almuerzo: Milk (3.7% Milkfat), Stuffed Peppers (1 pepper/serv), Western Sour Cream 14%. Cena: Western Sour Cream 14%, Puff Pastry (Frozen, Baked) , Apricot Jams and Preserves, M-C Dairy Cottage Cheese, Котлеты (1 piece/serv),  Картофельное пюре с цукини, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Sweet or Dark Chocolate, Milk (3.7% Milkfat). más...