Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2019
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 76,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 87,57g | Carbh: 118,77g.
Desayuno: 地瓜, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. Almuerzo: 涼拌黃瓜, 煎蛋, 雞胸肉, 炒豆芽. Cena: 排骨湯, 菜心, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 涼拌黃瓜, 糙米飯. Pasa Bocas / Otros: 石榴, 光泉 無糖優格. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
快走 - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janet 571206
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