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Monstra e remédio para cólica fazem este estrago todo mês.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 154,01g | Carbh: 99,53g.
Desayuno: Mel, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Champignon, Pipoca. Pasa Bocas / Otros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacaxi, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cachaça. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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