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88,7kg alte (ND)
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 106,22g | Prot: 87,46g | Carbh: 214,70g.
Desayuno: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, REWE Pomelo. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Lidl Le Cremeux, Moser Südtiroler Speck, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Lidl Bergkäse, Cappuccino, Foodspring Fruit Jam Erdbeere. Cena: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Rapsöl, Aldi Stremel-Lachs, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Pasa Bocas / Otros: Choco Bistro Jaffa Cake, Kaffee mit Milch, Käsekuchen Low Carb, Pflaumenkuchen, Cafe Time Mohnkuchen, Cappuccino. más...
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498 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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