Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4285 kcal
|
Grasa: 77,78g | Prot: 117,12g | Carbh: 426,92g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. Almuerzo: Красный Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Борщ с Курицей, Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Хурма. Cena: Сыр с Орехами, Пепси Пепси, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Yami Yami Ролл Филадельфия , Горячие Роллы, Коньяк, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, ВкусВилл Хурма, Сыр Пармезан (Твердый). más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|