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selama diet defkal..bb paling seminggu turun 0,5kg..but its ok i enjoy it..udh nyoba segala macem diet..ada yg sebulan turun sampe 8kg..tp so far aku paling nyaman yah sama defkal ini..plus olahraga jg
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 49,73g | Prot: 117,11g | Carbh: 93,04g.
Desayuno: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal. Almuerzo: Tempe Goreng, Sayur Asem, Ikan Asin. Cena: Champ Sosis Ayam, Alfamart Abon Sapi, Cedea Fish Roll, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Good Time Chocolate Chip Cookies, Salak, Keripik Jagung Tawar. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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