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90,3kg alte
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 86,71g | Prot: 70,85g | Carbh: 277,06g.
Desayuno: Espresso, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Almuerzo: Cappuccino, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Aldi Butter-Quarktasche, Banane. Cena: Hackfleischsoße, Hammermühle Hörnchennudeln. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Ja! Harzer Käse, Cappuccino. más...
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1081 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 35 minutos, Apple Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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