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Yoyo-yu
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28 nov. 19
Diario de Yoyo-yu, 28 nov. 19
Perfil de Yoyo-yu
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健身房有氧飛輪30分鐘，棒式一組，抬手抬腳一組
走路8205
晚上82.1
80,9 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
20,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2019:
1288 kcal
Grasa: 40,12g | Prot: 46,92g | Carbh: 174,78g.
Desayuno:
紅豆麵包, 巧克力吐司, 無糖鮮奶茶.
Almuerzo:
7-11 鮮香菇, 7-11 新手工高麗菜捲, 7-11 握便當-黑胡椒烤雞排.
Cena:
麵包, 蛋花湯, 炒青菜, 燒雞肉, 冬粉.
más...
2965 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Subir Escaleras - 15 minutos.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏
28 nov. 19 por el miembro:
麻瓜ivy
👍👍
28 nov. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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