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今天走了三公里
健身房有氧飛輪30分鐘，棒式一組，抬手抬腳一組
走路9045
晚上82.8
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 52,17g | Prot: 77,72g | Carbh: 111,99g.
Desayuno: 無糖鮮奶茶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 泡菜燒肉飯糰. Almuerzo: 豬排（烤製或烘焙）, 炒青菜, 鐵板麵. Cena: 火鍋, 白切雞, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 全聯 菠蘿泡芙. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Subir Escaleras - 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yoyo-yu
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