Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 71,38g | Prot: 66,69g | Carbh: 152,29g.
Desayuno: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Perdigão Presunto. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Margarina Claybom, Hércules Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Kim Pão Sovado, Amêndoas, Damasco Seco, Castanhas de Caju. más...
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1831 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas y 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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