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Moin, jaaa sie ist da, die ❤️5❤️.
Da macht mir das November-Regenwetter heute gar nichts aus!
Und das Beste: ohne Hungern, nur Zucker reduziert, viel Sport und gesunde Mahlzeiten. So macht das Abnehmen Spaß 😀... euch auch allen nen erfolgreichen Tag.
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 50,10g | Prot: 54,61g | Carbh: 159,52g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane. Almuerzo: Spiegelei, Frosta Gartenerbsen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: K-Classic Kassler Aufschnitt, Vollkornbrot, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat, Popp Eiersalat mit Bacon, Möhren, Gelbe Paprika, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: GutBio Genussriegel Erdnuss, Ritter Sport Minztraum. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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