Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Grasa: 136,29g | Prot: 129,79g | Carbh: 126,62g.
Desayuno: Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Almuerzo: Whole Wheat Pita Bread, Mediterranean Delicacies Red Pepper Hummus, Beef Meatballs, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Castle Lite (Bottle), Cheesecake, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Cena: Almonds, Chocolate Ice Cream. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 7 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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