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90kg alte
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 136,76g | Prot: 110,01g | Carbh: 168,15g.
Desayuno: Kerrygold Butter, Lidl Bergkäse, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Almuerzo: Espresso, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Blutwurst. Cena: Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Kaffee mit Milch, Aldi Butter-Quarktasche. más...
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126 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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