|
Когда человек хочет похудеть, он хочет избавиться именно от лишнего жира. Однако на деле часто оказывается, что большинство современных диет и методик тренировок не могут сжигать жиры по определению. В итоге получается, что человек вместе с жирами теряет мышечную массу.
Чтобы понять, как именно надо худеть, необходимо знать, что представляет собой процесс сжигания жиров. То есть за счет каких процессов внутри организма происходит сжигание жира.
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1776 kcal
|
Grasa: 56,93g | Prot: 41,18g | Carbh: 287,39g.
Desayuno: Мюсли с Фруктами, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Almuerzo: Борщ с Говядиной, Красный Октябрь Буревестник. Cena: Bounty Bounty , Гренки Домашние, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Конфета, Яблоко. más...
|
|
1736 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|