Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2467 kcal
|
Grasa: 32,85g | Prot: 176,34g | Carbh: 305,55g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, ВкусВилл Хурма. Almuerzo: Суп Куриный с Картофелем, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Репа, Куриное Филе Вареное, Знатные Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Меридиан Икра Лососевая, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kozel Пиво Светлое . más...
|
|
2592 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|