Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2019
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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977 kcal
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Grasa: 53,72g | Prot: 66,94g | Carbh: 55,72g.
Desayuno: Ovo Cozido, Chá verde, gengibre e limão. Almuerzo: Lugen Semente de Chia, Repolho Verde, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada. Cena: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Amendoim, Nutry Barra de Fruta Banana. más...
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3389 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de n.marques11
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