|
Объем талии 115см, объем груди 139, объем бёдер 139. (на 01.10.19). Худею с веса 124, с 01.09.
|
115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 58,79g | Prot: 112,60g | Carbh: 126,33g.
Desayuno: Кофе с Молоком. Almuerzo: Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, NAR Гранатовый Сок, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Сметана 10%, Рефтинская Люля Куриные. Cena: Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Лук, Першинский Сметана 15%, Магнит Путассу. Pasa Bocas / Otros: Viva Nut Курага, Голден Яблоко. más...
|
|
3630 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 30 minutos, Sexo - 1 hora y 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|