|
gleich
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2108 kcal
|
Grasa: 101,38g | Prot: 94,06g | Carbh: 212,07g.
Desayuno: Hofmaier Putenbrustfilet, Kerrygold Butter, Cappuccino, O'Grady Traditional Cheddar, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Almuerzo: Aldi Datteltomaten, Nutella Nutella, Foodspring Fruit Jam Erdbeere, Eierkuchen. Cena: Milbona Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Aldi Spitzpaprika, Milfina Butter. Pasa Bocas / Otros: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Gebrannte Mandeln, Espresso, Espresso, Banane, Kaffee mit Milch, Cappuccino. más...
|
|
1364 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 21 horas y 2 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|