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Yvette Bam 1
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25 nov. 19
Diario de Yvette Bam 1, 25 nov. 19
Perfil de Yvette Bam 1
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Was not on my best behavior... But not too bad!
67 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 noviembre 2019:
1288 kcal
Grasa: 54,99g | Prot: 45,60g | Carbh: 161,56g.
Desayuno:
Primal Skinny Whey, Checkers Instant Oats.
Almuerzo:
Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Cena:
Roasted Vegetables, Couscous (Cooked) .
Pasa Bocas / Otros:
Skittles Crazy Sours, Watermelon, Shortbread, Clover Butro, Raisin Bread, SPAR Long Life Full Cream Milk, Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Nestle Ricoffy.
más...
1755 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop! You got this!!!
25 nov. 19 por el miembro:
Nikina70
Well done Yvette❣️💃🏼
25 nov. 19 por el miembro:
Pascoal777
Thanks ladies!
25 nov. 19 por el miembro:
Yvette Bam 1
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