|
Hari ke-5. Masih konsisten input yang dimakan. Walaupun makanannya masih sama seperti biasanya, baru dikurangi jajan jajannya sama porsinya.
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1654 kcal
|
Grasa: 66,13g | Prot: 61,98g | Carbh: 197,42g.
Desayuno: Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Almuerzo: Wortel Bayi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Ceplok. Cena: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Diamond Susu UHT Full Cream. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula. más...
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Workout H5 - 30 minutos, Descansando - 20 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
|
peso estable
|