|
бессонные ночи... вот и плюс....
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 52,51g | Prot: 106,87g | Carbh: 162,75g.
Desayuno: Ростагрокомплекс Козинаки Микс, Кофе с Молоком, Глобус Горбуша Балык Х/К, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Лечо, Националь Рис Феникс Отварной. Cena: Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Нутелла Шоколадная Паста, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Акконд Нямик, Ангария Пломбир Баргузинский, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de sotic88
|