|
Mau coba OCD 4/20 mulai besok + Gym rutin
Bismillah...moga lbh cepatan down BB nya...semangat💪💪💪
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 46,54g | Prot: 110,49g | Carbh: 229,74g.
Desayuno: Tora Bika Cappuccino, Pepaya, Indomaret Pisang Ambon, BXN Whey Protein Isolate, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Super Bihun Super Bihun Kuah, Air Kelapa, Pempek, Martabak Manis, Nanas. Cena: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk. más...
|
|
4449 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Sauna - 5 minutos, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 40 minutos, Ducharse - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Baby AL
|