Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2019
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4327 kcal
|
Grasa: 145,01g | Prot: 172,55g | Carbh: 435,17g.
Desayuno: Яблоко Зеленое. Almuerzo: Репа, ВкусВилл Хурма. Cena: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Добрый Сок Персик-Яблоко, Три Правила Домашний Компот, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Дружба Плавленный Сырок, Дубки Колбаса Московская, Русское Море Икра Красная Лососевая , Батон Нарезной, Капитан Припасов Краснодарский Томатный Соус, Велком Балык Сырокопченый, Лаваш, Шашлык из Свинины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коньяк, Нива Черноземья Торт Киевский. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|