alte 89,7kg
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2161 kcal
|
Grasa: 107,71g | Prot: 133,40g | Carbh: 165,26g.
Desayuno: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Foodspring Fruit Jam, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale). Almuerzo: McDonald's McChicken Classic . Cena: Halbes Hähnchen, Extra Natives Olivenöl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Herrenschokolade Schokolade , Kaffee mit Milch, Banane. más...
|
|
467 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|