Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 65,09g | Prot: 89,84g | Carbh: 312,30g.
Almuerzo: ВкусВилл Хурма, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Рижское Золото Шпроты в Масле, Мистраль Гречка. Cena: Русское Море Икра Красная Лососевая , Коломенское Батон Нарезной, Евророс Котлета Домашняя, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Репа. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. más...
|
|
2653 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|